Skala bort de onödiga tankarna

Yoga är nära besläktat med meditation. Meditation är i stil med yoga, övningar som är avsedda att försätta kroppen i ett slags inre avslappnat och balanserat tillstånd. Uppnå inre lugn och ro, helt enkelt. Ofta går det rent praktiskt ut på att man som utövare av meditation sitter eller ligger ner, och koncentrerar sig på antingen en viss sak, eller ett visst ord kanske ett mantra.Läs mer hos byclaras.se